Huhtikuun alussa vastaanotolle tulla tupsahti koirien vesimatto – Kuinka mahtavaa! Enää ei tarvitse ajella Ouluun tekemään vesiharjoittelua.
Vesimatto on monipuolinen harjoitusväline ja siitä voi olla apua monenlaiseen asiaan. Lähdetään siis tutustumaan koirien vesimattoharjoittelun mahdollisuuksiin. Tässä kirjoituksessa käydään läpi yleisesti vesimattoharjoittelun periaatteita. Seuraavissa blogikirjoituksissa pureudutaan vesimaton mahdollisuuksiin polvikuntoutuksessa sekä vertaillaan vesimattoharjoittelun ja uimisen eroja.
Vedessä voidaan tehdä monipuolista harjoittelua niin kuntoutujille kuin urheilijoillekin. Vesi kannattelee ja vastustaa, jo nämä kaksi ominaisuutta mahdollistaa kevennetyn, mutta tehokkaan harjoittelun. Sen lisäksi myös veden paineella ja lämpötilalla voidaan vaikuttaa harjoituksen vaikutuksiin.
Hyödyt:
- Vamman tai leikkauksen jälkeen harjoittelu päästään aloittamaan aikaisemmin, koska veden nosteen avulla voidaan vähentää jalalle tulee painonvarausta.
- Leikkausta odotellessa tai sairauden edetessä harjoittelua voidaan jatkaa, koska vesi keventää raajoille tulevaa painonvarausta ja harjoittelu kehittää lihasvoimaa.
- Vesi tukee ja kannattelee kun lihaksiston tuki on heikko (tai tasapaino)
- Veden noste helpottaa vaikeissa tehtävissä, kuten raajan ollessa heikko
- Veden vastus kehittää jänteiden ja muiden pehmytkudosten rasituksen sietoa lempeästi
- Vesiharjoittelulla voidaan hidastaa lihasten heikkenemistä ja kehittää lihasvoimaa sekä kehittää kuntoa
- Vesiharjoittelulla voidaan kehittää liikelaajuuksia ja vähentää nivelten & pehmytkudosten jäykkyyttä
- Vesi rentouttaa
- Vesi vähentää turvotusta (veden paine)
- Vesi lievittää kipua (välillisesti) ja edistää verenkiertoa
- Vedessä kävely on jopa 1,5-2 kertaa raskaampaa kuin kävelisi samaa vauhtia kuivalla maalla. (veden korkeus vaikuttaa)
Veden noste
Veden korkeus kinnertasoon – Kehonpaino 91%
Veden korkeus polven tasolle -Kehonpaino 85%
Veden korkeus lonkan tasolle – Kehonpaino 38%
Esteitä vesiharjoittelulle:
- Avoin haava
- Ripuli
- Kuume/infektio tai esim. kennelyskä
- Hengitysvaikeudet
- Epilepsia (ei hoitotasapainossa)
- Vakava sydänsairaus
- Virtsan karkailu (ei välttämättä este, mutta huomioitava)
- Korvavaivat (ei välttämättä este, mutta huomioitava)
- Ihottumat (ei välttämättä este, mutta huomioitava)
- Erittäin korkea ikä (ei välttämättä este, mutta huomioitava)
- Voimakas ylipaino (ei välttämättä este, mutta huomioitava)
- Rupiset haavat (ei välttämättä este, mutta huomioitava)
Milloin vesimattoharjoittelusta on hyötyä koiralle – Esimerkkejä potilasryhmistä ja tilanteista
- Polvileikkauksesta kuntoutujat
- Liikelaajuuksien, lihasvoiman ja jalan käytön harjoittelu ilman täyttä painovarausta. Huom! Vesiharjoittelu ei poista tarvetta säännölliselle fysioterapeuttiselle tutkimiselle, kotiharjoitteille ja manuaaliselle käsittelylle.
- Murtumat ja muut luustolliset vammat
- Liikelaajuuksien, lihasvoiman ja jalan käytön harjoittelu ilman täyttä painovarausta.
- Jänne- ja ligamenttivammat
- Tapauskohtaisesti. Hyötynä kuormitus ilman täyspainonvarausta tai kovia iskuja. Esim. olkanivelen vaivoissa harjoittelu veden vastusta vastaan.
- Nivelrikko ja löysät lonkat
- Lihasvoimien vahvistus ilman painon rasitusta
- Välilevytyrästä kuntoutuvat
- Liikemallien uudelleen opettelu ja tasapainon kehittäminen
- Urheilukoirat
- Monipuolisen harjoittelun tueksi ja lihasvoiman kehittämiseksi
- Ylipainoiset / painonpudottajat
Kuinka usein ja kuinka kauan
Harjoitusaika voi olla kaikkea 1 minuutista 20 minuuttiin. Kuntoutuspotilaiden kanssa vesiharjoittelu aloitetaan varoen, mutta urheilukoirat tai kuntoutuksessa pidemmällä olevat voivat tehdä jo pitkiäkin harjoituksia vesimatolla. Harjoitus aloitetaan ja lopetetaan aina rauhallisesti (alku- ja loppuverryttely). Usein harjoittelua kuitenkin tauotetaan liiallisen väsymisen ehkäisemiseksi.
Ortopedisen leikkauksen jälkeen suositus on 2-3x viikossa ensimmäisten 4-6 viikon ajan (eli viikot 2-6 leikkauksen jälkeen). Sen jälkeen edistymisestä riippuen 1-2 x viikossa, kunnes leikkauksesta on kulunut 12 vkoa. Tämä olisi optimaalisin suunnitelma, mutta omistajalle usein vaikea toteuttaa taloudellisista syistä. Myös harvemmasta harjoittelusta on hyötyä, vaikka se saattaakin hieman pidentää toipumista.
Neurologisille koirille, eli esimerkiksi välilevytyräleikkauksen jälkeen vesiharjoittelun suurin hyöty saadaan ensimmäisten 2-3vko:n aikana, jolloin hermoston muovautuvuus on parhaimmillaan. Aluksi harjoittelua voidaan tehdä jopa päivittäin. Myös myöhemmässä vaiheessa vedessä tapahtuvalla kävelyharjoittelulla saadaan lisättyä lihasvoimaa ja hyödynnettyä veden kannattelevaa vaikutusta tasapainon ollessa heikko.
Kroonisissa sairauksissa, kuten nivelrikossa annostelu on yksilöllinen. Usein harjoittelu kannattaa kuitenkin aloittaa jaksolla, esim. viiden kerran jakso 3-4 viikon aikana ja jatkaa sen jälkeen 1-2x kuukaudessa toiset viisi kertaa.
Lopuksi
Vesimatolla voidaan siis tehdä hyvin monipuolista harjoittelua. Ensimmäinen kerta menee usein laitteeseen tutustumiseen ja toisaalta kokemuksen karttuessa ja koiran rentoutuessa harjoituksen tehoja voidaan päästä nostamaan paljonkin alkutilateeseen nähden.
Kaikille vesimattoharjoittelu ei kuitenkaan sovi – koira voi esimerkiksi jännittää vettä tai liikkuminen muuttuu vedessä huonommaksi. Nämä usein selviää vasta kokeilemalla.
Jos sinulla on kysyttävää vesimattoharjoittelusta, ole yhteydessä!
Lähteet:
Animal physiotherapy. 2016. Aquatic therapy. Michelle Monk. (225-237).
Essential facts of physical medicine, rehabilitation and sports medicine in companion animals. 2019. Aquatic therapy. Marion Mucha (s.175-200).
0 kommenttia